౧. संज्ञा 
								 /  निर्जीव 
								 /  अमूर्त 
								 /  कार्य 
								 /  शारीरिक कार्य 
								
				
					
						
							
								అర్థం :  एक कसरत जिसमें बार-बार उठा और बैठा जाता है।
						 
						 
					
							ఉదాహరణ :  
							पहलवान जी सुबह-सुबह उठक-बैठक करते हैं।
					
							పర్యాయపదాలు :  
							उठक-बैठक , डंड बैठक , दंड बैठक , बैठक , बैठकी 
					
					
							ఇతర భాషల్లోకి అనువాదం :తెలుగు 
							ଓଡ଼ିଆ 
							ಕನ್ನಡ 
							मराठी 
							বাংলা 
							தமிழ் 
							മലയാളം 
							
						
					
					
							
								
								
									
										
												ఒక రకమైన వ్యాయామం
												వస్తాదు పొద్దు పొద్దున్నే లేచి కూర్చొని లేచే వ్యాయామం చేస్తున్నాడు. 
														
													కూర్చోవడం , 
లేచి-కూర్చోడం  
											 
								 
							 
						 
					
							
								
								
									
										
												ବାରମ୍ବାର ଉଠବସ ହେଉଥିବା ଏକପ୍ରକାର କସରତ
												ପହେଲମାନ ସକାଳୁସକାଳୁ ଦଣ୍ଡ ବୈଠକ ମାରନ୍ତି 
														
													ଦଣ୍ଡ ବୈଠକ  
											 
								 
							 
						 
					
					
							
								
								
									
										
												उठण्याबसण्याची मेहनत.
												मास्तरांनी रामूला पाच उठबश्या काढायला सांगितल्या 
														
													उठ बैस , 
उठबशी  
											 
								 
							 
						 
					
							
								
								
									
										
												একটি কসরত যাতে বারবার ওঠা এবং বসা হয়
												পালোয়ান সকাল সকাল ওঠবোস করে 
														
													ওঠবোস , 
ডন বৈঠক  
											 
								 
							 
						 
					
							
								
								
									
										
												உட்கார்ந்தும் எழுந்தும் செய்யும் ஒரு வகை உடற்பயிற்சி.
												கோபால் தினந்தோறும் பஸ்கி எடுக்கிறான் 
														
													பஸ்கி  
											 
								 
							 
						 
					
							
								
								
									
										
												വീണ്ടും വീണ്ടും എഴുന്നേല്ക്കുകയോ ഇരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ഒരു വ്യായാമം.
												ഗുസ്തിക്കാരന് അതിരാവിലെ എഴുന്നേല്ക്കുകയും ഇരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 
														
													എഴുന്നേല്ക്കുക-ഇരിക്കുക