उदाहरण : तोंद को व्यायाम तथा संयमित भोजन से दबाया जा सकता है।

पर्यायवाची : तोंद, थौंद, दूँद, नाभि-कंटक, नाभि-गुलक, नाभि-गोलक, नाभिगुलक, नाभिगोलक